Live-Onlinekurs | 6 Wochen | Start 18. September 2026
Healthy Energy Intensivkurs
Nach 6 Wochen hast du ein System, das sowohl deine Ambitionen als auch deine Gesundheit an erste Stelle setzt.
Healthy Energy ist ein Mental Health Intensivprogramm für ehrgeizige Frauen, die bereit sind, eine Ebene tiefer zu gehen und endlich so arbeiten möchten, dass es ihnen dauerhaft guttut.
Wissenschaftlich fundiert
Psychologisch begleitet von Dr. Eva Elisa Schneider
Mit Geld-zurück-Garantie
KENNST DU DAS?
Du liebst, was du tust, aber es kostet dich deine Gesundheit.
Du kommst immer wieder an den Punkt, wo dich deine Arbeit deine Gesundheit, deine Energie, deine Erholung und deine Beziehungen kostet. Und irgendwann die Karriere, die du eigentlich liebst. Nach außen funktionierst du, aber innerlich merkst du, dass du etwas ändern musst. Und zwar dauerhaft.
Du erkennst dich in mindestens drei dieser Sätze wieder? Dann bist du hier richtig.
"Sonntagabend liegt mir der Montag schon im Magen - und ich liebe meinen Job eigentlich."
"Meine Gesundheit ist mir total wichtig, und trotzdem leidet sie immer wieder."
"Ich setze mich selbst total unter Druck, obwohl ich weiß, dass das nicht nötig wäre."
"Wenn ich mal nicht produktiv bin, fühle ich mich schlecht"
"Ich weiß schon vieles, aber schaffe es nicht, es wirklich umzusetzen."
"Ich nehme mir immer wieder vor, es anders zu machen, aber falle zurück in alte Muster."
WAS BISHER FEHLTE
Warum ein paar mehr Pausen nicht ausreichen
Du hast schon viel probiert, aber landest trotzdem immer wieder in denselben Mustern? Das sind die Gründe:
01 - Tiefe
Zu oberflächlich für dein Nervensystem
3x10 Minuten Pause bringen dir nichts, wenn deine inneren Antreiber trotzdem laut sind. Du brauchst Werkzeuge, die in deine persönliche psychologische Architektur passen. Erst dann kannst du richtig zur Ruhe kommen und Energie auftanken.
02 - Wirkung
Guter Vorsatz, aber kurze Halbwertszeit
Du hast Strategien ausprobiert, Routinen aufgebaut, schon einige Methoden mitgenommen. Zwei Wochen später läuft alles wieder wie vorher. Das hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun, sondern ist ein Hinweis, dass die Impulse nicht tief genug angesetzt haben, um dauerhaft etwas zu verändern.
03 - Transfer
Verstehen reicht nicht
Die meisten Formate geben dir Inhalte. Healthy Energy gibt dir eine Praxis. Jede Woche wird das, was du lernst, direkt auf deine konkrete Situation angewendet - als integrierter Bestandteil des Programms. So entsteht ein Muster, das schon läuft, wenn du den Kurs beendest.
DAS PROGRAMM
Healthy Energy ist ein Mental Health Training für ambitionierte Frauen.
6 Wochen, in denen wir deine Muster unter Druck verstehen und deine Gesundheit an erste Stelle setzen.
Kein weiterer Selbstlernkurs, der nach drei Wochen einschläft. Sondern ein vollständiges System aus Live-Coaching, Deep Dives, Peer-Gruppe und Praxis-Tools. Psychologisch begleitet, wissenschaftlich fundiert.
Als Wartelistenmitglied bekommst du
- als erstes die Einladung zur Anmeldung
- ein exklusives Sonderangebot
- Vorrang bei den Plätzen
- Bonusmaterial vor Kursstart
Trag dich hier auf die Warteliste ein:
SPÜRBAR AB DER ERSTEN WOCHE
Was sich verändert
Du bleibst ambitioniert, ohne permanent gegen deine Gesundheit zu arbeiten
Du startest mit Freude und Selbstbewusstsein in den Tag
Du arbeitest wieder mit dir statt gegen dich
Das was du weißt setzt du auch wirklich um
Dein Nervensystem kommt wieder zur Ruhe, auch wenn dein Kalender voll bleibt
Du spürst wieder Verbindung in deinen Beziehungen
Freizeit fühlt sich wieder nach Freizeit an
Du hast keine Angst mehr, irgendwann die Reißleine ziehen zu müssen
Du bist leistungsfähig, ohne ständig an deiner Belastungsgrenze zu kratzen
Du führst, entscheidest und arbeitest mit mehr Ruhe und weniger innerem Druck
EIN HOCH PERSONALISIERTES PROGRAMM
Damit deine berufliche Leidenschaft nicht mehr auf Kosten deiner Gesundheit geht.
Gemeinsam entwickeln wir die Strategien, Gewohnheiten und Werkzeuge, die zu deiner individuellen Situation passen und langfristig tragfähig sind. Du spürst die Effekte sofort - und noch viele Jahre danach.
ÜBER MICH
Dr. Eva Elisa Schneider
Promovierte Psychotherapeutin (VT). Expertin für mentale Gesundheit im Job. 12+ Jahre Erfahrung aus Wissenschaft, Gesundheits und Arbeitsleben. Autorin, Speakerin, Podcasterin, Psychologie Kolumnistin im STRIVE Magazine.
12+ Jahre Erfahrung.
200+ zufriedene Kunden.
10.000+ monatliches Publikum.
Bekannt aus: ZEIT Online, Süddeutsche Magazin, SPIEGEL, Harvard Business manager, VOGUE Online, FOCUS Business, Deutschlandfunk Nova, ZDF 37grad, u.v.m. .
"Ich arbeite mit Menschen, die ihre Ambition und ihre Gesundheit zusammen leben wollen. Beides, dauerhaft, ohne Kompromiss."
WAS DU DANACH KANNST
Vom Wissen ins Tun
01
Du bleibst langfristig auf hohem Niveau.
Dein Ehrgeiz bleibt und darf wachsen, während deine Gesundheit stabil ist. Kein Kompromiss mehr zwischen Leistung und Leben.
02
Du hast deine Energie wieder selbst in der Hand.
Du erholst dich im Alltag wirklich und hast eine Praxis, die hält, auch wenn der nächste intensive Monat kommt.
03
Du hast ein starkes Selbstvertrauen.
Du weißt, wer du bist und was du kannst - unabhängig davon, was du gerade lieferst. Dein Wert hängt nicht mehr am Output.
04
Du kennst deine Muster unter Druck.
So gut, dass sie dich nicht mehr unvorbereitet treffen. Du weißt genau, wie du eingreifst bevor sie dich steuern.
05
Du liebst deine Arbeit. Über Jahrzehnte.
Du hast ein festes Fundament für deine Ambitionen und deine Gesundheit gebaut. Du hast beides gleichzeitig, ohne dass das andere kippt.
Das hier ist kein Aussteigen.
Healthy Energy ist für Menschen, die in ihrem Job bleiben und besser werden wollen. Nicht für Menschen, die aussteigen wollen.
PSYCHOLOGISCH & WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT
Das lernst du
Deine mentale Gesundheit und deinen Ehrgeiz beide an erste Stelle zu setzen
Psychologische Recovery als feste Praxis verankern
Dein Wissen ins Tun zu bringen
Deine Muster auflösen, die deinen Selbstwert mit Leistung verknüpfen
Die psychologischen Wurzeln deiner innere Unruhe verstehen
Deine Ambitionen und deine Gesundheit als tragfähiges System aufbauen
Einen Alltag zu führen, der deinen Ehrgeiz und dein Wohlbefinden vereint
HOCH PERSONALISIERT
Gesund & erfolgreich
Healthy Energy ist ein vollständiges System aus Live-Begleitung, intensiven Peer-Group Sessions, individueller Arbeit an deiner Situation und Material, das weit über das Programm hinaus wirkt.
6 Live-Gruppensessions mit Input, Übungen & Austausch, Wert: 1900€
3 Hot Seat Coachings für Arbeit an deiner Situation in Echtzeit, Wert: 1490€
6 personalisierte KI-Prompts für deine persönliche Weiterentwicklung, Wert: 590€
ein strukturiertes Workbook mit Übungen und Reflexionen, Wert: 190€
persönliche Deep Dive Übungen, Wert: 690€
Peer Group Challenges, Wert: 990€
Online-Videos zum Selbstlernen, Wert: 490€
1 Jahr Zugang zu den Aufzeichnungen, Wert: 390€
ein Netzwerk fantastischer Frauen, Wert: 990€
eine Recovery Praxis, die in dein Leben passt: unbezahlbar
Gesamtwert: 7720€
Du zahlst nur einen Bruchteil:
1690€
Early Bird Preis bis 17. Juli, inkl. Mwst.
Das sind 280€ pro Woche - deutliche weniger als du für ein qualifiziertes Coaching bezahlen würdest.
Kundinnenstimmen
Mit beeindruckender Klarheit, fachlicher Tiefe und viel Gespür für die Realität der Menschen vermittelt Eva nicht nur Wissen, sondern setzt auch echte Veränderungsimpulse.
Simone Ulmer
Geschäftsführerin
Eva versteht es, Menschen genau dort abzuholen, wo sie stehen, und ihnen praxisnahe Werkzeuge mizugeben, die wirklich etwas verändern können.
Natalie Ihne
Leitung Marketing & Customer Experience
Eva überzeugt durch ihre Fähigkeit, komplexe Themen ansprechend zu vermitteln. Die praktischen Tipps lassen sich direkt im Arbeitsalltag umsetzen.
Sandra Uhlig
Managerin Well-being
Eva spricht mit so viel Leichtigkeit und Empathie über komplexe Themen. Die vielen praktischen Tipps und den wissenschaftlich fundierten Background illustriert sie sehr einprägsam.
Dr. Annette Peitz-Orzesko
Head of Communications
6 WOCHEN MIT GLEICHGESINNTEN FRAUEN
Das Programm
Jede Woche 1,5h Live Online Sessions. Mit Input, interaktiven Übungen & ehrlichem Austausch.
Eine kleine kuratierte Gruppe. Jede Teilnehmerin ist auf demselben Weg wie du.
WOCHE 01 | Ankommen & ehrlich seinZusammen mit Frauen mit ähnlichen Herausforderungen reflektierst du vertrauensvoll, was dich aktuell Kraft kostet und wohin du eigentlich möchtest. Ohne Fassade. Ohne Optimierungsdruck. |
WOCHE 02 | Die Psychologie der ErholungWas psychologische Recovery wirklich ist und was sie nicht ist. Wie du die drei Erholungs-Hebel findest, die in deinen Alltag passen. |
WOCHE 03 | Deine Muster unter DruckInnere Antreiber, Überzeugungen & Glaubenssätze: Wie reagierst du, wenn es eng wird? Und warum? Wir kartieren deine dominanten Stressmuster und üben den Moment, bevor du reinläufst. |
WOCHE 04 | Selbstwert, der nicht am Output hängtWer bist du, wenn du gerade nicht lieferst? Wir bauen ein Selbstwert-Fundament, das dich auch abseits von Arbeit trägt - und das dich freier macht, mutige Entscheidungen zu treffen. |
WOCHE 05 | Grenzen & Energie-Management im JobWie du Grenzen ziehst, ohne als „nicht mehr commited" zu gelten. Verhandeln, Nein sagen, Erwartungen managen - pragmatisch und klug. |
WOCHE 06 | Deine Praxis, die hält.Wir destillieren alles in deine persönliche Healthy-Energy-Praxis: ein One-Pager für deinen Alltag, deinen nächsten intensiven Monat und die nächsten zehn Jahre. |
FRÜHBUCHERRABATT SICHERN
Deine Investition
Eine Investition in deine Gesundheit und Energie. Kursstart am 18. September 2026.
Regulär 1900€
inkl. MwSt.
EARLY BIRD BIS 17. JULI 2026
1690€
inkl. MwSt.
Das sind 280€ pro Woche - jedes hochwertige Coaching würde dich deutlich mehr kosten.
Was sich für dich verändert:
→ Du bist sowohl ambitioniert als auch gesund, ohne Kompromiss.
→ Du startest mit Energie und Vorfreude in den Tag.
→ Dein Nervensystem findet Ruhe, auch in intensiven Phasen.
→ Du genießt freie Zeit wieder mit voller Aufmerksamkeit.
→ Du freust dich auf deine nächsten Berufsjahre.
METHODEN & BAUSTEINE
Nicht noch ein Selbstlernkurs. Ein echter Trainingsraum.
01 Wöchentliche Live-Sessions
90 Minuten mit Eva, Freitags 11-12.30h. Input, Austausch, Übungen. Mit Aufzeichnung.
02 Peer-Sessions in kleinen Gruppen
Eine kleine Gruppe, mit der du an gemeinsamen Challenges arbeitest. Sorgfältig kuratiert nach Lebensphase und Job-Kontext. Wöchentlich, 60 Minuten, mit Struktur und klarem Plan.
03 Hotseat Coaching & Community Learning
Du bringst deine aktuellen Themen mit, Eva und die Gruppe arbeiten live daran. Du lernst direkt im Moment.
04 Das Healthy Energy Workbook
Dein roter Faden durch alle sechs Wochen. Mit Deep Dives, Reflexionen und Übungen. Außerdem kurze, dichte Videos zum Vor- und Nacharbeiten.
ECHTE WIRKSAMKEIT
Basierend auf wissenschaftlich erprobten Methoden
Recovery Research
Was Erholung im Arbeitskontext wirklich wiederherstellt: psychologisches Abschalten, Mastery, Kontrolle, Überzeugungen.
ACT, Self Compassion & Selbstwert-Forschung
Acceptance and Commitment Therapy, Self Compassion nach Kristin Neff + neuere Selbstwert-Modelle: stabiler Selbstwert, klare Werte als Kompass.
Stress-Physiologie & Polyvagal-Praxis
Was im Körper passiert, wenn der Kalender voller wird - und wie man es direkt im Alltag, nicht auf der Yogamatte, regelt.
SICHERE DIR DEINEN PLATZ
Du willst dabei sein?
Die Plätze sind streng limitiert. Setz dich auf die Warteliste und erfahre als Erste, wenn du dich offiziell anmelden kannst.
Als Wartelistenmitglied bekommst du
- als erstes die Einladung zur Anmeldung
- ein exklusives Sonderangebot
- Vorrang bei den Plätzen
- Bonusmaterial vor Kursstart
Trag dich hier in die Warteliste ein:
BEVOR DU DICH ANMELDEST
Für wen Healthy Energy ist - und für wen nicht.
Healthy Energy ist für dich, wenn
-Du ambitioniert bist und es bleiben willst, aber merkst, dass dein aktuelles Tempo dich auffrisst.
-Du dir oft viel Druck machst und hohe Ansprüche hast, weshalb du immer wieder über deine gesundheitlichen Grenzen gehst.
-Du wissenschaftlich fundiert lernen willst und keine Lust auf Räucherstäbchen hast.
-Klassische Entspannungsmethoden, Meditation und Achtsamkeit dich nicht vollständig abholen.
-Du mind. 5 Jahre Berufserfahrung hast und noch viele Jahre Energie für deinen Beruf haben willst
-Du bereit bist, eine Ebene tiefer zu arbeiten und 6 Wochen konsequent dranzubleiben.
Nicht für dich, wenn
-Du eine schnelle Lösung in einer akuten Krise suchst. Dann brauchst du Therapie, nicht Training.
-Du erwartest, dass jemand dir die Arbeit abnimmt. Das hier ist ein Trainingsraum.
-Du eigentlich aussteigen willst. Healthy Energy hilft dir, drinzubleiben - aber gesünder.
-Du dir keine 3 Stunden pro Woche freischaufeln kannst. Dann komm zur nächsten Kohorte.
-Du alles beibehalten willst und nicht bereit bist, etwas zu verändern.
-Du lieber allein arbeitest. Die Wirkung des Prorgamms entsteht zu einem großen Teil durch die Gruppe und das gegenseitige Commitment.
HIER FINDEST DU ANTWORTEN
FAQs
Deine Fragen - ehrlich beantwortet.
Möchtest du noch mehr wissen? Schreib mir direkt oder buche einen Kennenlern-Call.
Der Kurs startet am 18. September 2026.
Wir haben gemeinsame wöchentliche Live-Calls (1,5h, immer Freitags), Peer-Group-Treffen (ca. 1h), und selbstgeführte Deep-Dives und Übungen. Außerdem kannst du optional am Hotseat Coaching teilnehmen (1h). Der geschätzte Zeitaufwand liegt bei ca. 3h pro Woche, aufgeteilt auf unterschiedliche Zeitpunkte. Je stärker du dich engagierst, desto mehr nimmst du mit.
Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und sind 12 Monate verfügbar. Die Peer-Sessions sind das Herzstück. Wenn du eine verpasst, hilft dir deine Gruppe schnell beim Aufholen. Mehr als zwei Live-Sessions zu verpassen schwächt allerdings deinen Lernfortschritt deutlich; ich empfehlen dir, dir den Zeitraum bewusst freizuhalten.
Das ist möglich. Sprich dazu vorab mit deinem Arbeitgeber. Oft lassen die Teilnehmerinnen den Kurs ganz oder anteilig über das Weiterbildungsbudget oder Gesundheitsbudget bezahlen.
Ja, grundsätzlich ist das Programm steuerlich absetzbar. Deinen indivividuellen Fall solltest du allerdings immer mit deinem Steuerberater oder deiner Steuerberaterin besprechen.
Wenn Healthy Energy nach 14 Tagen nicht das Richtige für dich ist, bekommst du den vollen Kursbetrag zurück. Die Voraussetzungen dafür sind eine aktive Teilnahme an den ersten zwei Live-Sessions und mindestens einem Peer-Group Call, die nachweisbare Bearbeitung der Workbook-Aufgaben und Challenges der ersten zwei Wochen und eine schriftliche Begründung.
Das Programm richtet sich an berufserfahrene Frauen. Die Peer-Groups sind so gestaltet, dass du ehrlich und auf Augenhöhe mit den anderen Teilnehmerinnen sprechen kannst.
Ja, alle Teilnehmerinnen erhalten nach erfolgreichem Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat.
Nein. Healthy Energy ist Training und persönliche Weiterentwicklung, keine Behandlung. Wenn du gerade in einer akuten psychischen Krise steckst, ist Psychotherapie das richtige Format für dich.
Die nächste Kohorte startet im Januar 2027. Du kannst dich aber schon jetzt auf die Warteliste setzen, dann erfährst du automatisch vom Start des nächsten Programms und wann du dich anmelden kannst.
SICHERE DIR DEINEN PLATZ
Trage dich jetzt ein.
Die Plätze sind streng limitiert. Setz dich auf die Warteliste und erfahre als Erste, wenn du dich offiziell anmelden kannst.
Als Wartelistenmitglied bekommst du
- als erstes die Einladung zur Anmeldung
- ein exklusives Sonderangebot
- Vorrang bei den Plätzen
- Bonusmaterial vor Kursstart
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